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Schön gefeiert am Wochenende.Dafür gestern in der Mittagshitze bei 38°, 92 km geradelt.Mußte sein, in Frankreich in der letzten Tourwoche erwartet uns das vielleicht auch!
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91,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1776 kcal
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Fett: 77,45g | Eiw: 58,28g | Kohlh: 196,53g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Aldi Mortadella, Möhren, Spitzpaprika, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Senf. Abendessen: Saure Gurken, Krombacher Radler (Flasche), Spiegelei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Weizenbrot, Aldi Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. mehr...
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3330 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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