Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2024
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71,1 kg
Bisher verloren: 35,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 90,00g | Eiw: 74,79g | Kohlh: 224,93g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Buitoni Spaghetti, Champignons, Gouda oder Edamer, Zucchini. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Handl Tyrol Tiroler Schinken Leicht, Butter, Mehrkornbrot, Alpenmark Appenzeller, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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