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Körperfettanteil 18.4 %
BMI 25.7
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78,8 kg
Bisher verloren: 96,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 70,19g | Eiw: 140,34g | Kohlh: 104,92g.
Frühstück: Schoko Müsli, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Body Attack High Protein Shake. Zweites Frühstück: Salami, Albert Heijn Dinner Maiswaffels Proteine, Body Attack High Protein Shake, Old Amsterdam Light. Mittagessen: MY Vay Mandeldrink, More Nutrition Protein Iced Coffee Cold Brew Vanilla Pulver. Nachmittagstee: IronMaxx Lava Bar Vegan Chocolate Fudge, Kuchenzauber Lidl Protein Schoko Muffin, Body Attack High Protein Shake. Abendessen: Aldi Frikadelle, Mettwurst. Snacks/Sonstiges: ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Quark. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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