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Tag: 22
ETB: 95%
Kcal: 1239
Zucker: 31,41 g
Ballaststoffe: 19,6 g
Fasten: 19 h 40
Bewegung: nö
Getrunken: ca 3 L
Schritte: Nicht nennenswert
Schlaf: 8 h 02
Gewicht: 68,1 kg
Abnahme: +100 g
Gesamtabnahme: 15,5 kg
17
Stimmung: Mal sehen…
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68,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1164 kcal
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Fett: 48,89g | Eiw: 119,81g | Kohlh: 54,77g.
Abendessen: Gekochtes Ei, Thermomix Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5%, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, WellMix Protein 90 Cookies & Cream. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, 2 Runden E-Gym-Circle - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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