Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 74,73g | Eiw: 70,54g | Kohlh: 278,15g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Edeka Bündnerfleisch, Honig, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Handl Tyrol Tiroler Schinken Leicht, Butter, Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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