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Endlich komm ich wieder runter mit dem Gewicht. Mache jetzt zusätzlich 16-8 intervallfasten und am Wochenende 12 -12 intervallfasten.
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76,1 kg
Bisher verloren: 44,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 54,31g | Eiw: 63,24g | Kohlh: 203,06g.
Frühstück: Krüger Haselnuss Creme Waffel Cappuccino, Apfelessig mit Honig. Mittagessen: River Cola 0% Zucker, K-Classic Kartoffel Knödel Halb & Halb, Gemischtes Gulasch. Abendessen: Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Lidl Balance Brot, Lidl Radieschen, Lätta Halbfettmargarine, Karotten, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Schokoporridge, Nestle After Eight Mousse. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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franzy73's Gewichtsverlauf
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