Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024
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82,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 69,73g | Eiw: 127,08g | Kohlh: 150,89g.
Frühstück: Chavroux Ziegenkäserolle, Guacamole, Wolfram Berge Feigensenf, Radieschen, Mischbrot. Mittagessen: Thymian, Kapuzinerkresse, Rucola , Koriander, Tomatensoße, Krautwickel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zitronensaft, Äpfel, Guacamole, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Weißkohl, Pfirsiche, Milbona Naturjoghurt, Karotten. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Landfein NORMA HIGH PROTEIN GRIEẞPUDDING Zimt. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 9 Minuten, Laufband - 24 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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