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nun aber langsam wieder aufgepaßt
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 122,17g | Kohlh: 55,32g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Mittagessen: Werner's Erbspüree, Gemischter Salat, Landgeflügel Hähnchen-Unterschenkel. Abendessen: Milbona Reine Buttermilch, Milsani Creme Fraiche, K-Classic Rohschinken Light, Zott Zottarella Basilikum Minis, Strauchtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Harzinger Harzer Käse Minis, Ritter Sport Halbbitter. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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