Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
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72 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 98,77g | Eiw: 67,25g | Kohlh: 226,82g.
Frühstück: Lidl Brezel, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami, Marmelade. Mittagessen: Salzkartoffeln, Sauce Hollandaise, Putenschnitzel, Gut & Günstig Stangen Spargel. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Alpenmark Appenzeller, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Rhabarber, Eiskugel, Kaffee. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 10 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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