Tonga68's Notizen, 19 Mai 24

Wie erwartet nach diesem nicht nur wunderschönen, sondern auch genussvollem Urlaub😉😋.
Wünsche Allen einen schönen Pfingstsonntag🫶.

59,2 kg Bisher verloren: 15,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2094 kcal

Fett: 79,71g | Eiw: 174,64g | Kohlh: 174,18g.   Frühstück: Meßmer Fencheltee, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Chicoree, Milbona Kaffeesahne 12%, Fattoria La Vialla La Colomba, Kaffee, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Pfirsiche, Aldi Rote Paprika, Baumanns Aceto Balsamico , Papaya, Erdbeeren. Mittagessen: Fattoria La Vialla Stracci, Italiamo Italiamo Cantuccini mit Mandeln, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee. Abendessen: Weihenstephan Butter, Spargel (Frischware), Rama Culinesse Buttergeschmack, Paulus Kabeljau-Filet. Snacks/Sonstiges: Wurzener Erdnussflips, REWE Kulturheidelbeeren, Bodylab24 Whey Protein - Kokosnuss, Foodspring Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Magerquark, Foodspring Whey Protein Schokolade, Sarotti Kakao, Gut & Günstig Magerquark. mehr...