Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2024
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97,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2802 kcal
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Fett: 136,77g | Eiw: 105,12g | Kohlh: 265,47g.
Frühstück: Marmelade, Exquisa Balance 4%, Gut & Günstig Salami, Gekochtes Ei, Gut Ponholz Paprikalyoner, Senf, Gutes Land Gouda, Netto Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Brokkolisalat, Caesar Salat, Thermomix Gemüsesauce, Nudeln (Gekocht), Gekochtes Ei. Abendessen: Nussetti Duo Schoko-Creme, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Netto Sonnenblumenkernbrot, Gutes Land Gouda, Gut Ponholz Paprikalyoner, Exquisa Balance 4%. Snacks/Sonstiges: Warsteiner Alkoholfrei. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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