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Happy! On to July's personal challenge to do 12 hours of exercise for the month. Going to follow JessicaSmithTV's Strength Challenge on YouTube. Variety is the spice of life!
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66,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 73,24g | Eiw: 89,29g | Kohlh: 154,51g.
Frühstück: Bokomo Pronutro Banana Flavoured, Kellogg's All Bran Flakes, Bokomo Right Start Shredded Bran & Granola with Cranberry Pieces, SPAR Low Fat Milk. Mittagessen: Pick N Pay Giant Peanuts Salted, Mediterranean Delicacies Hummus Reduced Fat, Fairview Brie, Mixed Grain Bread. Abendessen: Cheddar Cheese, Sasko Premium Brown Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Simba Salt & Vinegar Chips, Woolworths Chocolate Mousse. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Jul 15 vom Mitglied: NankeS
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Nikina70's Gewichtsverlauf
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