Happy! On to July's personal challenge to do 12 hours of exercise for the month. Going to follow JessicaSmithTV's Strength Challenge on YouTube. Variety is the spice of life!
66,9 kg Bisher verloren: 1,9 kg.    Still to go: 1,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Juli 2015:
1662 kcal Fett: 73,24g | Eiw: 89,29g | Kohlh: 154,51g.   Frühstück: Bokomo Pronutro Banana Flavoured, Kellogg's All Bran Flakes, Bokomo Right Start Shredded Bran & Granola with Cranberry Pieces, SPAR Low Fat Milk. Mittagessen: Pick N Pay Giant Peanuts Salted, Mediterranean Delicacies Hummus Reduced Fat, Fairview Brie, Mixed Grain Bread. Abendessen: Cheddar Cheese, Sasko Premium Brown Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Simba Salt & Vinegar Chips, Woolworths Chocolate Mousse. mehr...
2016 kcal Bewegung: Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,3 kg pro Woche


Kommentare 
Wow, well done! 
03 Jul 15 vom Mitglied: NankeS

     
 

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Nikina70's Gewichtsverlauf


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