Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2024
|
63,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 61,18g | Eiw: 118,41g | Kohlh: 105,55g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Сырный, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Авокадо Авокадо Хасс, Олива Факел Кета Холодного Копчения, ВкусВилл Сметана 15%, Грецкие Орехи, Творог, Клубника, Zero Сироп Карамельный. Mittagessen: FitnesShock Брауни, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Green Salad Арабелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Басмати, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные. Abendessen: Оливье с Говядиной, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Картофель Отварной, Дорадо. Snacks/Sonstiges: Сливы. mehr...
|
|
2663 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анастасия Насеко's Gewichtsverlauf
|