Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2015
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52,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 34,75g | Eiw: 44,44g | Kohlh: 103,78g.
Frühstück: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Kaffee. Mittagessen: Settele Suppen-Maultaschen. Abendessen: Zwiebeln, Grillmeister Schweinenackensteak. Snacks/Sonstiges: Harzinger Harzer Käse Minis, Ritter Sport Halbbitter. mehr...
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1638 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Boah, ich glaube vom Frucht-Smoothie nehme ich Abstand - muß nur heute trinken, weil das Obst weg muß - da muß ich mal schaun, was ich dann über den Tag an Eiweiß zu mir nehmen kann - brauch in diesbezügliches Rezept für das Mittagessen ;-)
03 Jul 15 vom Mitglied: mona54
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