Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
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79 kg
Bisher verloren: 96 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 156,98g | Kohlh: 88,42g.
Frühstück: Body Attack High Protein Shake, Schoko Müsli, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Bio Walnusskerne. Zweites Frühstück: Ovenherlijks Casselerrip Albert Heijn, Albert Heijn Dinner Maiswaffels Proteine, Old Amsterdam Pikant & Cremig, Body Attack High Protein Shake. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Alpenmark Frischkäsefass Leichter Genuss, Aldi Protein-Wraps. Nachmittagstee: More Nutrition Protein Iced Coffee Cold Brew Vanilla Pulver, MY Vay Mandeldrink, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Abendessen: Albert Heijn Proteine Pancakes. Snacks/Sonstiges: MY Vay Mandeldrink, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, Quark. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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