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Körperfettanteil 19%
BMI 25.9
Viserales Fett 5%
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79,2 kg
Bisher verloren: 95,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 56,40g | Eiw: 149,06g | Kohlh: 94,72g.
Frühstück: Aldi Bio Walnusskerne, Body Attack High Protein Shake, Schoko Müsli, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. Zweites Frühstück: Ovenherlijks Casselerrip Albert Heijn, Albert Heijn Dinner Maiswaffels Proteine, Old Amsterdam Pikant & Cremig. Mittagessen: Albert Heijn Proteine Pancakes, Whole Earth Creamy Peanut Butter. Nachmittagstee: MY Vay Mandeldrink, More Nutrition Protein Iced Coffee Cold Brew Vanilla Pulver, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Abendessen: ASIA Wok Gemüse, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Taste Of Asia Mochi Eisdessert Schoko, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Mai 24 vom Mitglied: ines-h
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14 Mai 24 vom Mitglied: jachta
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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