Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
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97,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2849 kcal
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Fett: 134,48g | Eiw: 176,26g | Kohlh: 230,24g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Hummus, Hähnchenbrustfilet, Milfina Butter , Lidl Roggenvollkornbrot, Bofrost Vollkornbrötchen, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. Mittagessen: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Olivenöl, Grüne Oliven, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Linessa Mozzarella Light, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Heidelbeeren, Pfirsiche, Cappuccino, Frikadelle, Harry Dinkel Sandwich, Lidl Roggenvollkornbrot, DM Sportness Eiweiß 50%, Lindt Schokolade 90%, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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