Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2011
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114,8 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 59,96g | Kohlh: 139,28g.
Frühstück: broccoli frozen, Fried Pork Chop. Mittagessen: chicken chow mein, beets canned. Abendessen: extra virgin olive oil, tomato paste, onion, black beans. Snacks/Sonstiges: pepperidge farm cookies. mehr...
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3504 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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