TonyFar's Notizen, 13 Mai 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024

113,5 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 6,5 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 13 Mai 2024:

1301 kcal

Fett: 5,09g | Eiw: 28,20g | Kohlh: 201,00g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Mittagessen: Lunsj jobben. Snacks/Sonstiges: Eple First Price 100g, Banan 150g. mehr...

3212 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,4 kg pro Woche

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