Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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94,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2891 kcal
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Fett: 103,42g | Eiw: 183,80g | Kohlh: 295,64g.
Frühstück: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Gut Ponholz Paprika-Salami, Gut & Günstig Edamer Mild, Aldi Looping, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken. Mittagessen: Gutes Land Fettarmer Joghurt, Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. Abendessen: Thunfischsalat mit Ei, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Peak Createston, Peak Amino Fusion, Westminster Tea Hagebutte, Westminster Früchtetee Apfel & Kirsche, Kaffee. mehr...
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3580 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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