Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2024
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107 kg
Bisher verloren: 63 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 78,39g | Eiw: 212,28g | Kohlh: 48,61g.
Frühstück: 5 Морей Горбуша Натуральная , Вареное Яйцо, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Mittagessen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Умалат Сыр Четук, Рублевский МПЗ Балык Ломберный Сырокопчёный. mehr...
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3929 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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