Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2024
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94,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 160,78g | Kohlh: 76,09g.
Frühstück: Black Beans (Canned), Kirkland Signature Smoked Salmon. Mittagessen: Black Beans (Canned), Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Kirkland Signature Smoked Salmon, Black Beans (Canned). Snacks/Sonstiges: Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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