Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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85 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3103 kcal
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Fett: 134,00g | Eiw: 159,14g | Kohlh: 314,16g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch, Knusperone Zarte Haferflocken, Apfel. Mittagessen: Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Almare Regenbogen Forellenfilets, Bofrost Kaisergemüse. Abendessen: Maiskolben mit Butter, Gut Ponholz Geflügelwürstchen, Aldi Garnelen. Snacks/Sonstiges: Grandessa Mini Eis, Aldi Nuss-Schnecken. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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