Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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115,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 91,52g | Eiw: 126,43g | Kohlh: 214,74g.
Frühstück: Zitrone, Milch 1,5%, Joghurt 3,5%, Vanillin-Zucker, Magerquark, Haferflocken, Leinsamen. Mittagessen: Vanillin-Zucker, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Rucola, Gekochtes Ei, Aldi Lys Bleu, Vollkornbrot. Abendessen: Pellkartoffeln, Milsani Joghurt 3,5%, Magerquark, Rapsöl, Aldi Fischstäbchen, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Aldi Lys Bleu, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei, Danone Fruchtzwerge Weniger Süß, Gurke (mit Schale), Aldi Lys Bleu, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei, Banane. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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