Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2024
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108 kg
Bisher verloren: 62 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 70,15g | Eiw: 161,39g | Kohlh: 43,44g.
Frühstück: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Лук, Петрушка, Укроп, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Abendessen: Haas Авокадо, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Sonstiges: Просто Форель Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. mehr...
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3922 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,8 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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