Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2024
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61,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 17,07g | Eiw: 40,74g | Kohlh: 191,11g.
Frühstück: Protein Meal Replacement Powder, Tesco Oat Milk. Mittagessen: Frozen Berries, Sainsbury's Banana, Krasnystaw Kefir, Tesco Kiwi . Abendessen: Blueberries , Krasnystaw Kefir. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energy Drink (Large Can), Nocco BCAA, Coffee with Milk. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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zita.zalyte's Gewichtsverlauf
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