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Körperfettanteil 19,6 %
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80,7 kg
Bisher verloren: 94,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 34,98g | Eiw: 170,64g | Kohlh: 73,11g.
Frühstück: Schoko Müsli, Body Attack High Protein Shake, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. Zweites Frühstück: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, Body Attack High Protein Shake. Mittagessen: Espana Original Jamon Serrano Schinken. Nachmittagstee: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, More Nutrition Protein Iced Coffee Cold Brew Vanilla Pulver, MY Vay Mandeldrink. Abendessen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. mehr...
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konstantes Gewicht
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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