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Defi Beginn 2024
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 126,44g | Eiw: 180,36g | Kohlh: 139,14g.
Frühstück: REWE Salat ORZO, Planted .Kebab, REWE Bio Porridge Beere, Edubily Veganes Protein Schoko-Geschmack, Alpro Mandelmilch Vanille. Mittagessen: Edubily Veganes Protein Schoko-Geschmack, REWE Salat ORZO. mehr...
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3306 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Rad Arbeit Früh - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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