Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2024
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103 kg
Bisher verloren: 67 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 71,09g | Eiw: 193,03g | Kohlh: 54,04g.
Frühstück: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло. Mittagessen: Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Abendessen: Магнит Морковь Свежая, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Haas Авокадо. Snacks/Sonstiges: Просто Форель Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. mehr...
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3886 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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