Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2015
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72,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1787 kcal
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Fett: 100,46g | Eiw: 85,53g | Kohlh: 139,02g.
Frühstück: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Whole Wheat Bread, Fried Egg, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Links. Mittagessen: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Ranch Salad Dressing, Parkers Farm Gourmet Cheese Ball, Knorr Spinach Dip, Dinner Rolls, Chicken or Turkey Salad, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Raw Vegetable. Abendessen: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Chicken Wing (Skin Eaten), Dinner Rolls, Deli Sliced Ham, Golden Corral Macaroni & Cheese, Green String Beans. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Musizieren - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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