Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2015
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79,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 90,68g | Kohlh: 151,34g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Marmeladenkonserven, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Milfina Butter, Semmel. Mittagessen: Lasagne mit Fleisch und Spinat. Abendessen: Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Milfina Butter, Lidl Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Multinorm Protein Smoothie Pfirsich -Maracuja, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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claudialtenau's Gewichtsverlauf
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