Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 119,35g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 218,05g.
Frühstück: Kaffee, Butter, REWE Leberwurst, Laugenbrötchen, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spätzle, Grüne Brechbohnen, Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Mettwurst, Alpenmark Appenzeller, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Ananas, Kaffee. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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