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72,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 90,04g | Eiw: 108,39g | Kohlh: 84,79g.
Frühstück: DM Bio Sonnenblumenkerne, Im Nu Malzkaffee, Gut & Günstig Kokosraspeln, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Edeka Kalifornische Mandeln, Gut & Günstig Haferflocken, Brändle Rapskernöl, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. Mittagessen: Brändle Rapskernöl, Espanisimo Spanische Chorizo, Hähnchenbrustfilet, Milfina Butter , Spargel. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Zucker, Ei. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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