Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2024
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104,5 kg
Bisher verloren: 65,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 73,12g | Eiw: 218,48g | Kohlh: 33,02g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Mittagessen: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Haas Авокадо, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Просто Форель Слабосоленая. mehr...
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3886 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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