Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2015
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87,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 78,59g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 337,25g.
Frühstück: Arby's Curly Fries (Large), Peanut Butter, Graham Crackers, Milk (Nonfat), PowerBar ProteinPlus - Vanilla, Apples, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Stampede Boneless Beef NY Strip Steak, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Watermelon, Milk (Nonfat), General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. mehr...
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5487 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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