Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2015
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81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 32,47g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 179,10g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Banane. Mittagessen: Speiseeis, Schweppes Original Bitter Lemon, Bratkartoffeln, Carat Helle Sauce, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Viva Vital Fitnessbrot, Asia Spezialitäten Bihunsuppe, Möhren, Cocktailtomaten. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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