Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2015
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109,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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565 kcal
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Fett: 24,41g | Eiw: 43,06g | Kohlh: 43,33g.
Frühstück: Teekanne Frecher Flirt, Camembert, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Senf, Weizenbrötchen. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Chia-Samen. Abendessen: Frenzel Gartengemüse. mehr...
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3747 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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