Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2024
|
64,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 49,98g | Eiw: 97,61g | Kohlh: 119,10g.
Frühstück: Schonfeld Swiss Maasdam, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Dr. Korner Хлебец Сырный, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Авокадо, Зимой и Летом Фасоль Стручковая, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Mittagessen: Ашан Икра из Кабачков, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Шашлык из Свинины, Мистраль Рис Басмати, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
|
2714 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анастасия Насеко's Gewichtsverlauf
|