Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2024
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106 kg
Bisher verloren: 64 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 65,75g | Eiw: 198,61g | Kohlh: 48,63g.
Frühstück: Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вареное Яйцо, 5 Морей Горбуша Натуральная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Abendessen: Haas Авокадо, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. mehr...
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4040 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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