Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2024
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72,0 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 108,44g | Eiw: 76,29g | Kohlh: 222,74g.
Frühstück: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Bananas, Potato French Fries, Good Times BLT Sandwich, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Abendessen: Back Yard Burgers Seasoned French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Lagunitas Lagunitas IPA. Snacks/Sonstiges: Krispy Kreme Pumpkin Spice Cake Doughnut, Natural Vitality Calm Gummies. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Laufband - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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