Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2015
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71,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 48,70g | Eiw: 140,20g | Kohlh: 140,53g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Rama Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot. Mittagessen: Birkenstock Bauern-Quargel, Banane, Äpfel. Abendessen: A&P Aceto Balsamico Di Modena, Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix, Vossko Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Westcliff Pfefferminztee, Penny Markt Erdnüsse, Schwälbchen Magerquark, Teekanne Grüner Tee, Mineralwasser, Normaler Kaffee. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 45 Minuten, Zumba - 15 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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