Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2024
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90,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 36,82g | Eiw: 73,80g | Kohlh: 64,52g.
Frühstück: Kaffee, Mövenpick Himbeermarmelade, Apfel, Raab Vitalfood Spermidin, Gurke (Geschält). Mittagessen: Butter, Penny Markt Weltmeisterbrot, Schnittlauch, Spiegelei, Kopfsalat. Abendessen: Kraft Dressing Joghurt Knoblauch, Berida Forellenfilet, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Putenbrust Fleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Knorr Bechamel Soße. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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