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79,2
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 99,91g | Eiw: 112,80g | Kohlh: 164,96g.
Frühstück: Arla Esrom, Honig, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Lidl Laugenbrötchen, Salami. Mittagessen: Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Rote Paprika. Abendessen: Géramont Cremig Leicht, Salami, Butter, Arla Esrom, Grüne Oliven, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ehrmann Joghurt. mehr...
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4266 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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