Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2015
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80 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 135,47g | Kohlh: 84,35g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Milfina Butter, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Milch 1,5%, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. Abendessen: Gut & Günstig Pikanter Nudel Salat, Tomaten, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Lidl Minutensteaks, Meggle Rustikal Baguette - Kräuterbutter. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Klappt ja ganz gut bei dir:-)...einer so!
25 Jun 15 vom Mitglied: Anie1305
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War vor ner Woche schon mal etwas weniger.... Aber wird schon, nur nicht aufgeben. Vielleicht sollte ich auch mal so nen cheatday machen....
25 Jun 15 vom Mitglied: claudialtenau
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Meinte weiter so;-)!
Kannst dich doch nicht beklagen, auch wenn es langsam geht...Hauptsache es geht:-)
Grüssle
25 Jun 15 vom Mitglied: Anie1305
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du hast schon über die hälfte geschafft...das musst du sehen...und dich daran erfreuen
25 Jun 15 vom Mitglied: Ruana123
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besser ist ein Cheat Meal also nur eine Mahlzeit richtig reinhauen Liebe Grüße
25 Jun 15 vom Mitglied: Sandwich13
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claudialtenau's Gewichtsverlauf
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