Quiz Fuchs's Notizen, 30 Apr 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2024
71 kg Bisher verloren: 36 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 April 2024:
2036 kcal Fett: 101,92g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 208,81g.   Frühstück: Metzgerfrisch Leberkäse , Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Metzgerfrisch Leberkäse , Gut & Günstig Gnocchi. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
3185 kcal Bewegung: Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 45 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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