Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2024
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71 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 101,92g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 208,81g.
Frühstück: Metzgerfrisch Leberkäse , Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Metzgerfrisch Leberkäse , Gut & Günstig Gnocchi. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 45 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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