Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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73,1 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 62,24g | Eiw: 90,71g | Kohlh: 196,08g.
Frühstück: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Fruit Salad. Mittagessen: Meatless Lo Mein, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Tai Pei Bourbon Street Chicken. Abendessen: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken or Turkey Salad. Snacks/Sonstiges: Cheetos Crunchy Cheetos. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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John10251's Gewichtsverlauf
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