Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
|
87,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 72,29g | Eiw: 100,37g | Kohlh: 187,07g.
Frühstück: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Mrs. Smith's Apple Pie Singles, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Apples, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Stampede Boneless Beef NY Strip Steak, Granny B's Frosted Sugar Cookie, McDonald's Deluxe Quarter Pounder. mehr...
|
|
5468 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 4 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Awesome before and after pics!!!
24 Jun 15 vom Mitglied: Sugar Waffle
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Diablo's Gewichtsverlauf
|