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seit 4 tagen kein Fleisch.... nur Grünes oder käse zum Frühstück.... verdammt...abends trotzdem knast wie sau... ich will Schokolade!!!
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53,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 70,45g | Eiw: 50,03g | Kohlh: 144,47g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Freihofer Gourmet Fruchtaufstrich Erdbeer-Cranberry, Hermis Сыр Maasdam, Butter, Latte Macchiato. Mittagessen: Ja! Maasdamer, Butter, Freihofer Gourmet Fruchtaufstrich Erdbeer-Cranberry, Weizenbrötchen. Abendessen: Cocktailtomaten, Ja! Maasdamer, Lidl Weltmeisterbrot, Grüner Smoothie. Snacks/Sonstiges: Grüner Smoothie. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo Sandruscha, wenn Du Schokolade möchtest, dann gönne Dir diese Schokolade . Nichts ist schlimmer als sich diesen Jieper zu verkneifen und nach ein paar Tagen wird dieser Jieper so unerträglich, dass Du wahrscheinlich einen Heußhunger - Flash bekommst und eine ganze Tafel ißt. Süßigkeiten und Schokolade sollte grundsätzlich in Ernährungsplan berücksichtigt werden. Dafür an anderer Stelle einsparen oder eine Einheit Sport, um sich den Riegel oder mehr zu gönnen. Aber Hut sb, 4 Tage kein Fleisch :-)
24 Jun 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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sandruscha's Gewichtsverlauf
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