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Uff. Dabei habe ich gestern so fleißig gesportelt.
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74,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 58,67g | Eiw: 62,46g | Kohlh: 222,70g.
Frühstück: Alnatura Quinoa Gepufft, Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Sojade Sojajoghurt Natur, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Haferflocken, Rettich, DM Bio Mandelmus Braun, Gurke (mit Schale). Mittagessen: The Vegan Cow Haferblock, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Petersilie, Salz, Schwarzer Pfeffer, Rote Beete, Dennree Süsslupinen, Aldi Cashewkerne, Na Bio Knallererbse, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Alnatura Gemüsebrühe, Aldi Haferflocken, Gewürzgurken. Abendessen: Olivenöl, Sojasoße, Jütro Zuckererbsenschoten, Reisnudeln (Gekocht), Sprossen, Reispapier, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Möhren, Rote Paprika, Kopfsalat, Taifun Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Maiswaffeln, Äpfel, Moser Roth Himbeer Brombeer, Merci Merci Finest Selection. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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