Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2024
|
65,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 47,43g | Eiw: 100,81g | Kohlh: 98,55g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Миндаль Миндаль Сырой, Орехи Кешью, Творог, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Голубика. Mittagessen: Укроп, Помидоры Черри, Увелка Гречка, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Abendessen: Петрушка, Авокадо Авокадо, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Укроп, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Sonstiges: One Price Coffee Латте на Банановом Молоке, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин. mehr...
|
|
2693 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 35 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анастасия Насеко's Gewichtsverlauf
|